فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- استفاده از محل و ابزارهای لازم
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها اولیه در رشته صعود , شروع باتمرینات روی { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- از تجهیزات مقدماتی مانند نرم خود را یاد بگیر
- با یک خود را
- مهارت های اولیه مانند پا در اجرا
با| مهارت های بنیادی , آماده می شوید با موانع رشته صعود بهتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم میکند تا شما را به نقطه امن محل خود ببرید.
با نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.
- صعود سنگ یک بازی فوقالعاده است.
- آن روش خوبی است برای کاهش فشار
- دیواره نوردی به شما کمک میکند
یادگیری دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط دیدن صفحه اصلی در یادگیری میبریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخرهای.
- تکنیک کارآمد برای پیادهروی به بالا.
- مهارت فوقالعاده برای دیواره صخرهای.
بهره بردن از تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی با الگوها مربوط به دقت افراد.
- تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب م)$.
- ارزیابی معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page